BİZE ULAŞIN
News

Su içi egzersiz

Su içi egzersiz

Su içi egzersiz

Su içi egzersiz, gövdenin, özellikle de sırt ve alt
ekstremitelere ait kas ve iskelet sistemi yükünün ve buna koşut olarak ta bu alanlardaki
nöral yükün azaltılmasını hedefleyen yoğun kas ve dolaşım sistemi
çalıştırmalarıdır.

, armutlu, armutlu tatilköyü, devremülk,kiralık devremülk,Yalova,Yalova termaller,Yalova oteller,Yalova termal oteller,Yalova kaplıcalar,Yalova kaplıca otelleri,kaplıca,kaplıcalar,kaplıca otelleri,armutlu tatilköyü,armutlu devremülk,armutlu kaplıcaları,armutlu ,kaplıca kürleri,kürler,İslami tatil,İslami otel,İslami oteller,islama uygun oteller,İslami tatilköyü,İslami tatilköyleri,bayanlara özel plaj,bayanlara özel,havuz,aileye özel havuz,aileye özel havuzlar,kaplıca ve termal oteller,Türkiye kaplıcaları,Türkiye otelleri,Türkiye kaplıca otelleri,spa,balık terapi,tuz odası,bursa kaplıcaları,bursa oteller, fiyatlar, armutlu fiyatlar,armutlu tatilköyü fiyatlar,kiralama fiyatları,armutlu kiralık fiyatlar,ucuz devremülk,muhafazakar tatil,muhafazakar tatil yerleri,muhafazakar otel,muhafazakar oteller,muhafazakar kaplıca tesisleri,bayanlar plajı,bayanlara özel plaj,aile plajı,kaplıca nedir,termal nedir,kaplıcanın faydaları,termalin faydaları,şifalı sular,şifalı kaplıcalar,oteller,otel rehberi,kaplıca rehberi,ucuz tatilköyleri,istanbula yakın oteller,istanbula yakın tatilköyleri,erken rezervasyon,hotel,spa travel,spa hotel,yurt içi oteller,otel fiyatları,devremülk fiyatları,yaz tatili,yaz dönemi tatil,yazlık fiyatları,fiyat listesi,indirimli oteller,indirimli fiyatlar,kampanyalı oteller,kampanyalı fiyatlar,indirimli oteller,armutlu kiralık,armutlu kiralık devremülk,kaplıca havuzları

Yani, su dışında yapılan egzersizler sırasında yerçekimi
nedeniyle zorlanan uzuvların, hepsinden önce alt ekstremiteler ve omurganın
lumbal kısmının, uzun süreli dayanıklılık antrenmanları su içinde yoğun ve
etkin bir şekilde yapılabilir. Su içi egzersizlerinin etkilerinden nörolojik
hastalıklarda da tedavi amacıyla yararlanılmaktadır.
Bu egzersizler, kara egzersizlerinden anlamlı bir şekilde daha yoğun uygulanabilirler
ve özellikle yürüme özürlüler için endikedirler. Ayrıca, multimorbiditede,
aktif hareket ile su ortamının karşılıklı etkileşiminden yararlanılan özgün bir
tedavi yöntemi olarak ta kullanılabilirler. Egzersiz havuzlarındaki sular,
kural olarak içme suyu kalitesinde olmalıdır. Havuz suyu sıcaklıkları
hipertermal sular soğutularak veya soğuk mineralli sular ısıtılarak daha çok
termonötrale (34-35C) yakın tutulur.
Burada, su basıncı, kaldırma kuvveti ve suyun viskozitesi gibi fiziksel
etkenler nedeniyle, su dışında yapılan antrenmanlara göre ek etkilerin varlığı
söz konusudur. Tuz ve mineraller içeren sularda suyun kaldırma kuvveti daha
fazladır. O nedenle egzersiz banyo-larındaki bu tür ek etki faktörleri
ekstremitelerdeki ve omurgadaki eklemlerin hareketliliğinde önemli iyileşmeler
sağlayabilir. Bu ise, kas ve iskelet sistemi hastalıkları için özel
endikasyonların varlığı anlamını taşımaktadır.

,

armutlu,

armutlu tatilköyü,

devremülk,

kiralık devremülk,Yalova,

Yalova termaller,

Yalova oteller,Yalova termal oteller,Yalova kaplıcalar,Yalova kaplıca otelleri,

kaplıca,kaplıcalar,kaplıca otelleri,armutlu tatilköyü,armutlu devremülk,armutlu kaplıcaları,armutlu ,kaplıca kürleri,kürler,İslami tatil,İslami otel,İslami oteller,islama uygun oteller,İslami tatilköyü,İslami tatilköyleri,

bayanlara özel plaj,bayanlara özel,havuz,aileye özel havuz,aileye özel havuzlar,

, armutlu, armutlu tatilköyü, devremülk,kiralık devremülk,Yalova,Yalova termaller,Yalova oteller,Yalova termal oteller,Yalova kaplıcalar,Yalova kaplıca otelleri,kaplıca,kaplıcalar,kaplıca otelleri,armutlu tatilköyü,armutlu devremülk,armutlu kaplıcaları,armutlu ,kaplıca kürleri,kürler,İslami tatil,İslami otel,İslami oteller,islama uygun oteller,İslami tatilköyü,İslami tatilköyleri,bayanlara özel plaj,bayanlara özel,havuz,aileye özel havuz,aileye özel havuzlar,kaplıca ve termal oteller,Türkiye kaplıcaları,Türkiye otelleri,Türkiye kaplıca otelleri,spa,balık terapi,tuz odası,bursa kaplıcaları,bursa oteller, fiyatlar, armutlu fiyatlar,armutlu tatilköyü fiyatlar,kiralama fiyatları,armutlu kiralık fiyatlar,ucuz devremülk,muhafazakar tatil,muhafazakar tatil yerleri,muhafazakar otel,muhafazakar oteller,muhafazakar kaplıca tesisleri,bayanlar plajı,bayanlara özel plaj,aile plajı,kaplıca nedir,termal nedir,kaplıcanın faydaları,termalin faydaları,şifalı sular,şifalı kaplıcalar,oteller,otel rehberi,kaplıca rehberi,ucuz tatilköyleri,istanbula yakın oteller,istanbula yakın tatilköyleri,erken rezervasyon,hotel,spa travel,spa hotel,yurt içi oteller,otel fiyatları,devremülk fiyatları,yaz tatili,yaz dönemi tatil,yazlık fiyatları,fiyat listesi,indirimli oteller,indirimli fiyatlar,kampanyalı oteller,kampanyalı fiyatlar,indirimli oteller,armutlu kiralık,armutlu kiralık devremülk,kaplıca havuzları

Tagged: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

0 Comments